北京时刻8月7日8时09分将迎来立秋气节。要“立秋”了，这字面上送来的一点丝凉意，一时难消闷热的暑气。诗东谈主郭小川曾说，“秋凉刚刚在这里落脚, 暑热还藏在好客的东谈主家。”气节中的立秋，仍在伏天【CNZ-020】美少女3P 8時間，这时的暑热被戏称为“秋老虎”，有民谚说“立秋反比大暑热，中午前后似烤火”。

立秋并未便是入秋。俗例学者、天津社会科学院霸术员王来华说，就我国大部分地区来说，立秋仅仅插足格式上的秋天，表象学以贯穿5天的日平均气温降到22摄氏度以下看成秋季运行，按这个尺度，我国很少有场地会在立秋时连忙插足信得过的秋季。

本年的立秋刚好在中伏和末伏内，各地些许还会热上一段时刻。至于会热多久，要看表象身分偏握变化。好在毕竟依然立秋，大暑气节技术的那种热会徐徐造成午热与旦夕直率相伴的情形。

立秋是由热转凉的派遣气节，算是拉开了“诗意秋天”的序幕。古东谈主对立秋情有独钟，不乏名篇佳作。“秋宜那儿看，试问白云官。暗入蝉鸣树，微侵蝶绕兰。向风凉稍动，近日暑犹残……”唐代诗东谈主司空曙的这首立秋诗尤为精彩，诗中所描画的初秋状态蕴含着凉热派遣与动静齐宜，素雅酷爱。

熬过炎炎夏令，东谈主们更容易产生食欲。因此，立秋技术的很多俗例也多与饮食连络，如“贴秋膘”和“啃秋”。

贴秋膘首选“以肉贴膘”，用吃肉的程序弥补夏令热暑给躯壳带来的“损耗”。吃炖肉、烤肉、红烧肉、焖肉、白切肉、粉蒸肉、狮子头……烹饪技法不同，食材却都离不开肉；“啃秋”则是说在立秋日里吃西瓜，一个“啃”字，抒发的是东谈主们“啃下酷夏，招待秋爽”的好意思好祈愿。

“贴秋膘不错为咱们的躯壳提供饱和的养分，补元气、强膂力、储动能，普及作架力和免疫力，但要留心合理膳食和养分平衡，并需与适量融会相搭配。”王来华指示说。

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时至立秋年过半，日月如梭倏得间。立秋，象征着闷热的夏天行将离去，也预示着黄灿灿的得益季节就要到来了。愿每一个东谈主过往的起劲付出都能换来满满的新得益。

作家：周润健